心灵 Check-in:

觉察情绪，安放自我

总是情绪被影响？加入我们的情绪疗愈课程，学习自我觉察、情绪管理与压力释放，让生活回归平静与力量。

📅 2025年11月23日（日）
📍 ActiveYoga（Vantage Desiran, Tanjung Tokong）

为自己预留一个晚上的宁静

关于课程

我们常常照顾别人，却忘了聆听自己。
当情绪被忽略，它就变成身体的紧绷、焦虑与不安。

这一晚，
让我们透过身体的放松、文字的流动、直觉的引导，
温柔地觉察、安放、重整。

🕊️ 你不需要表现，也不需要答案，
只需给自己一点时间，一点空间，
让心回到最真实的节奏。

在这里你可以体验到......

静心冥想｜睡眠瑜伽

 身体觉察 · 放松练习
在柔和灯光与音乐中，用温和的伸展与呼吸，释放身体的压力。

情绪书写｜内在倾听

透过文字梳理复杂情绪，
让混乱的心绪，慢慢变得清晰。

卡牌投射｜直觉指引

连结潜意识与能量讯息，
找到此刻最需要被看见的自己。

静心分享｜深度对话

在被理解的空间里，重新感受连结与被支持的安心。

三位导师，三种方法，
一条通往内在宁静的路。

为自己预留一个晚上的宁静

塔罗师： 君子

灵性疗愈者与宇宙生命能量卡研发者，专注塔罗占卜、茶艺静心与颂钵音疗的整合实践。曾于广州创办茶艺生活馆，现于槟城持续引导人们透过牌卡觉察深入内在，解答疑惑、重拾平静。

瑜伽老师： 李玥然

天露孕喻概念馆创办人，哈达瑜伽与国际孕妇瑜伽认证教师，专研身心灵疗愈与自然孕育。持有灵气、声音疗愈与麦基洗德能量调频认证，长期服务孕妈妈、特殊儿童与团体疗愈，经验深厚，温柔而有力。

生命教练： Jynne

文字疗愈引导者与深度对话主持人，拥有 ICF 认证生命教练资历，专注于企业顾问与觉察式提问。结合语言、倾听与结构化对话，陪伴人们在真实表达中整合情绪、重拾节奏，是连接感受与觉察的温柔桥梁。

当情绪被看见，身体才会真正放松

你有没有发现 — 当心累了，肩也会紧；
当情绪压着，呼吸也变浅。
身体，其实一直在替情绪说话。
这一次，让我们停下来听听身体的声音，
在深呼吸与静心之间，重新找回平衡、温柔与宁静。
💫《心灵 Check-in：觉察情绪，安放自我》
为自己，留一个晚上的时间。

为自己预留一个晚上的宁静

其实我想知道........

我们知道你有疑惑

适合谁来呢？

这场体验，属于所有愿意成长、也愿意停下来的人。
✨ 在压力中难以放松的人
✨ 容易受他人情绪影响的人
✨ 正在经历转变或迷茫期的人
✨ 渴望自我觉察与成长的人
✨ 想让心安静下来的人

🌙 如果你渴望一次不被打扰的夜晚，

只是好好地，与自己相处——

这，就是为你准备的空间。

 

可以！本课程更注重“觉察”与“放松”，动作温和、节奏缓慢，适合所有人。

会有轻柔引导与小组分享，你可自由选择是否参与，一切由心决定。

非常适合。这里是安全的空间，你能被理解，也能温柔地安放自己。

不会。很多人都是独自来，却在过程中找到被理解的温度。

日期

  • 23/11/2025
  • 星期日

时间

地点

费用

  • 单人： RM 288/ 人
  • 4人同行： RM 218/ 人
你不需要完美， 只需要愿意开始与自己对话。
心灵 Check-in：觉察情绪，安放自我 一场让灵魂轻一点的夜晚， 邀请你，一起回到自己。
现在报名