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舞台背後：團隊不是一群人在做事，而是一群人在「成為自己」

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舞台背後：團隊不是一群人在做事，而是一群人在「成為自己」   很多人看到的 TEDxPetalingStreet，是一場 1800 人的年度盛會。一個華麗的舞台，幾位講者，一天的活動。但如果你身在團隊之中，你會知道：這從來不只是那一天的事。 今年，18 位核心成員帶領近 200 位志工完成這場盛會。但真正發生的，其實是一整年深刻的連結、協作與成長。這不僅是一場活動，更像是一個持續擴散的漣漪。 1. 團隊的靈魂：共同意義（Shared Meaning） 身為 TEDxPetalingStreet 的文化發展組，同時也是一名教練與企業顧問，我常在觀察：什麼才是真正的「團隊」？ 我們常把「一群人在做事」誤認為團隊。但在組織研究中，真正團隊的關鍵在於「共同意義」。當成員不再只是完成任務，而是理解「我們為什麼在一起」，合作才會產生真正的力量。 2. 比起速度，內在穩定更重要 像 TEDx 這樣的專案，本質上是一場馬拉松，而非短跑。最大的挑戰往往不是能力，而是「內在穩定度」。 如果成員內在焦慮、疲憊、失衡，再好的策略也難以走遠。因此，今年核心團隊營（Retreat）的一個重要目標是：內在力量（Inner Strength）。我們不是要讓大家更忙，而是要讓每個人更穩。唯有個體穩定，團隊才有韌性。 3. Retreat 其實是一種「休耕」 很多人把 Retreat 理解為團建活動。但對我來說，它更像是一種「休耕」。農地若不停耕作，土壤最終會失去養分；團隊也是。 一整年的溝通與壓力，如果沒有一段時間停下來，團隊很容易只剩下「做事」（Doing），卻忘了「存在」（Being）。Retreat 的價值不在於產出多少策略，而是在於讓每個人有機會回到根本：我是誰？我們為什麼在一起？ 團隊對齊（Alignment）的起點，其實是個人的對齊。 4. 心理安全感與共同創造… 

【教練的本質，在AI時代更顯珍貴】——從赫拉利專訪談起

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教練的本質， 在AI時代更顯珍貴 照片摘自網路 最近觀看了一段赫拉利（Yuval Noah Harari）的專訪，帶給我許多深刻的思考。 作為一名教練，我尤其對其中三個主題特別有共鳴：說故事的能力、意識的價值，以及人類情感的獨特性。 **Yuval Noah Harari 是以色列歷史學家，以《人類大歷史》《人類大命運》聞名，擅長以宏觀視角探討人類與科技的演變。 他最新的著作《連結》（Nexus）於 2024 年出版，聚焦從石器時代到 AI 時代，資訊如何建構人類文明與權力網絡。 文章目錄   一、說故事的能力，是人類理解世界的方式 赫拉利一開場就提到，說故事的能力是人類區別於其他物種的關鍵。我們用故事來賦予事件意義、定義物件的功能，也透過故事與他人建立連接。 這讓我想到，教練的工作，本質上就是協助當事人重新定義他們自己正在經歷的“故事”。 換句話說，許多時候我們卡住，不是因為事件本身多麼重大，而是我們看待事情的方式受限了。而教練就是那個協助我們“換一個角度看世界”的人。當視角改變了，新的可能性和有效的行動才會出現。 二、意識，是比智能更高一層的存在 在AI的浪潮下，赫拉利點出一個非常關鍵的議題：意識（consciousness）與智能（intelligence）的區別。 智能能處理大量數據、運算、歸納、演繹；但意識包含的是認知、價值觀、立場、自我覺察與選擇。它是人類面對複雜世界時，真正做出有道德、有責任、有情感判斷的基礎。 這也讓我反思，現代社會充滿效率工具、AI助手、個人成長清單……但若沒有意識的覺察與引導，我們很容易被外部信息牽著走，甚至連自己為什麼要努力都忘了。 教練的存在價值，不在於提供答案，而是在於喚醒人對自我的意識。 三、情感，是AI無法複製的人類特質 赫拉利談到，AI可以說出數百種關於“愛的描述”，卻沒有任何真實的愛或恨的經驗。對AI而言，“我愛你”不過是一組文字指令。 而人類的情感，是通過身體與經驗感受到的真實存在。這讓我更深刻意識到：即使未來教練技術可以被AI模擬，但“感受人的情緒、陪伴人度過混亂、讓人提升自我”，這份與人性的連接，是AI永遠取代不了的。 教練不是只提供結構與流程，更是在每一次聆聽、提問、陪伴中，讓一個人看見自己、接住自己，然後站得更穩。 教練，專注於人而非事件 身為教練，我深深相信：在這個快速變化、AI強勢發展的時代，真正稀缺的，不是智能，而是對人的理解與感受。 而教練，正是在這個空隙之間，承載“人”的角色。 赫拉利、罗振宇：AI时代，人类该如何保持独特性？… 

生命教練是什麼？

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ICF 國際教練聯合會 ACC 認證 經過1年的學習，超過100小時的教練實戰經驗；6個星期的密集備考，研讀超過30份的資料和案例；我通過 ICF (International Coaching Federation) 國際教練聯合會的 ACC 認證了！   文章目錄 教練能幫你什麼？ 你可以帶著各種主題來找教練，例如： 「我知道自己想要的，但不知道怎麼開始。」 「我有很多想法，但總是沒有行動力。」 「我想轉職／創業／離開一段關係……但內心很混亂。」 「我看起來一切都好，但就是覺得不對勁。」 「我想認識真正的自己。」 教練不是給你答案的人，而是陪你找出你自己的答案。 那教練跟 mentor、心理諮商、輔導、consultant 有什麼不同？ 角色 核心目的 方法 關係定位 Coach 教練 啟發行動與轉化，成為更完整的自己 提問、傾聽、覺察、陪伴 平等夥伴，以客戶為主體 Mentor 導師… 

通過 ICF ACC 認證：不只是考試，而是一場內在修煉

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通過 ICF ACC 認證 不只是考試，而是一場內在修煉 在這條成為教練的旅程上，我終於迎來一個重要的里程碑 —— 我正式通過 ICF（國際教練聯合會）Associate Certified Coach（ACC） 認證，加入了全球專業教練的行列。 但這不僅是一張證書的獲得，而是一段深刻的學習與轉化過程。 什麼是 ICF？ 為什麼它重要？ ICF（International Coaching Federation）是全球最具公信力的教練認證機構。 它所推動的是一種 以「尊重個體」為核心、以「道德與倫理」為底線 的專業教練模式。 目前全馬來西亞，擁有 ICF 認證的教練不到 300 位。 很多人可以自稱為 Coach，但只有少數人選擇走上這條專業而嚴謹的路。 這條路不容易，因為它不只是技巧的練習，更是 價值觀的對齊、角色的自我定位、與信念的深度對話。 教練的專業在哪裡？ 不是建議、不是指導，而是覺察與陪伴 教練（Coach）與我們一般熟悉的顧問、老師、治療師不同。 教練不給建議，也不替你找答案。… 

Empowerment Coaching 教練賦能

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【My Coaching Journey- Part 2】學習當一名合格的教練，同時也幫助我用更多元的角度來看待人事物；並在過程中不斷的調整和對焦。 來到ICF認證教練的第二章節，這個章節的學習是Empowerment Coaching。由於原理的部分是自學，我花了一些時間去釐清「empowerment 」，從英文到中文，再看回英文的解釋，直譯是賦權，可是為什麼教練要賦權呢？賦權給誰呢？ #教練是學習與成長的夥伴，透過引導幫助與會者發掘內在動力，賦能對方轉化、學習與成長。（trying my very best to interpret what I’ve learned in English to Chinese) 今天的線上課，我們用很長的時間進行不同層次的演練。我的同學們都是各領域的菁英，從律師到海外企業顧問到企業家等等，卻常常被導師問到當機。因為一直認為很中立的大家，其實都存在很多的自我和偏見。 導師一再強調：我們需要 #以對方為中心，幫助他找到內在動力去解決問題。用全英文學習，腦袋需要不斷切換，也讓我更加堅定不管任何語言或文化背景，都希望可以更加 #認識自己然後 #成為喜歡的自己 ！ The learning of coaching has really changed how I see things. I’ve learned… 

The Coaching Journey 生命教練之路

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【The Coaching journey!】去年下旬決定要學習專業的coaching ，幾經波折終於到上課啦！由於報名的是半自主學習模式，所以第一天的理論課需要自己自修。第二天的研習課才和「同學們」一起線上學習。 首先，授課的老師是72歲的coaching guru，除了專業也是對coaching非常有熱忱的老師。 其次，同學們都是在自己行業裡的佼佼者，也都是有coaching經驗的高階主管或是講師們。 一整天的課，一刻都不能分心，因為老師除了講課也不斷的創造現場演練的機會。第一次感受到認真的聆聽，以對方為中心，以及有效提問的威力；以及具體的實踐方式。老師透過理論架構，帶著我們一一拆解，然後進行演練，也點出我們常犯的錯誤和觀念。 在下一堂課之前，我們需要各自找同學做演練，熟悉整個架構。我同時也自學這一堂課和下一堂課的理論。 之後，就要邀約大家來幫我演練啦！